Bärlauchsuppe mit Lachswürfeln

Bärlauchsuppe mit Lachswürfeln
Quelle: eBalance.ch, Kliniken der Hirslanden-Gruppe

Zubereitungszeit

45 Minuten

Zutaten

Portionen

100 g Bärlauch, frisch 
Meersalz 
30 g Magerquark, nature 
30 g Eschalotten 
30 g Sellerie (Knollensellerie), roh, mittelgross 
30 g Lauch, roh 
1 KL Olivenöl 
10 g Reismehl 
1 cl Noilly Prat , 18 Vol.% 
1 dl Magermilch, 0,5% Fettanteil 
1.5 l Geflügelbouillon 
80 g Lachsfilet  (kleine Würfel)

Zubereitung

Bärlauch, Meersalz und Magerquark in der Moulinette fein pürieren und sofort kühl stellen. In Olivenöl das feingeschnittene Gemüse glasig anziehen, mit Reismehl stäuben. Geflügelfond auffüllen und ca. 30 Minuten leicht köcheln lassen. Kurz vor Schluss Milch beifügen und nochmals aufkochen lassen. Alles im Mixbecher mixen und durch ein feines Sieb passieren, nochmals aufkochen lassen. Noilly Prat und 2 EL der Bärlauchpaste zugeben und mit dem Stabmixer aufmontieren. In vorgewärmte Suppenteller geben und mit den leicht angebratenen Lachswürfeln und feinen Bärlauchstreifchen ausgarnieren.

Spezialkost

glutenfrei

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Nährwerte

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  • 1 Port. = 481 g
    1 Port. = 106 kcal
  • Protein
  • K'hydrate
  • Fett
  • Alkohol
Nährwert Prozent g / Portion
Protein 28% 7 g
Kohlenhydrate 25% 7 g
Fett 44% 5 g
Alkohol 3% 1 g
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